אהבה עצמית

איכות חיים איך מתחילים
7 באוגוסט 2017

אהבה עצמית

מהי אהבה עצמית? האם אתם אוהבים את עצמכם? לרבים  המושג אהבה עצמית מתקשר עם, חוסר התחשבות בזולת,אנוכיות,

 לרבים מאיתנו יש אמונות בנוגע לאהבה עצמית. אמונות  שהועברו לנו ע"י הורנו והסביבה שלנו כשהיינו ילדים קטנים…ויש לנו חששות מה יגידו….  איך אני נראה בעיני הסביבה…ילדים…הורים..

ועם זאת כששואלים אותנו אם אנחנו אוהבים את עצמנו התשובה היא כן  וכאשר ממשיכים ושואלים איך או מה עשית היום למען עצמך או מה אתה אוהב בעצמך ? אנו מתחילים להתבלבל ולא מוצאים תשובות…

אז מהי אהבה עצמית?

 

אהבה עצמית היא קודם כל להרגיש  את עצמי: להיות מודע לגופי, הרגשותי ומחשבותיי. ואם אני זקוק ברגע מסוים לשקט או לזמן לעצמי  זה הזמן לעשות זאת.

הזמן שאנו מעניקים לעצמנו מטעין אותנו  ונותן לנו כוח כדי להמשיך הלאה.

ואולם כמה מאיתנו אכן מפנים זמן לעצמנו לעשות מ"ה שבא לנו"?

אנחנו לא מרשים זאת לעצמנו. אנחנו חוששים  שזה לא בסדר שזה אנוכי…

ברוב המקרים אנו דואגים יותר לסביבה שלנו יותר מאשר לעצמנו כדי להיות טובים. לרבים מאיתנו יש אמונה שאם לא נדאג ונהיה נחמדים לבן הזוג שלנו..הילדים שלנו..ההורים.. יעזבו אותנו או שיגידו לנו "שאנו לא בסדר וכך לא מתנהגים.."

ויש כאלה שרוצים להיות מושלמים ולרצות את כולם וכך הם יקבלו הערכה מהסביבה.והערכה זו היא שגורמת להם להרגיש רצויים..מוערכים…ושווים..

אנשים כאלה משלמים מחיר כבד. כי ללא הטענה  של ה"מצברים" האישיים אנו נותנים מחוסר ממה שאין ואז הכוחות הולכים ונעלמים כך רצונותינו חלומותינו וכך גם חיינו ולאט לאט אנו מרגישים מבפנים תחושה של ריקנות….

 

כיוון שאנו פוחדים להיראות אנוכיים אנו מאבדים את העצמיות שלנו , את החופש שלנו,ואת היופי והאור שנמצא בתוכנו..

 

כעת הגיע הזמן להעניק אהבה ,הערכה וקבלה לאדם החשוב ביותר בחיי – אני-

רק אם נטפח את עצמנו נעריך את עצמנו ונקבל את עצמנו על מגבלותינו, גם הסביבה תעריך ותאהב אותנו באמת.

 

כדי שנוכל לאהוב אחרים עלינו לאהוב קודם כל את עצמנו

 

אז מה זו אהבה עצמית?

 

  • אהבה עצמית זה להיות מודע לעצמי ולצורכי
  • לעמוד על שלי
  • לפרגן לעצמי.. לתת לעצמי צל"ש
  • להיות סבלני אל עצמי ופחות ביקורתי
  • לדרוש את המגיע לי..
  • למצוא את הדברים הטובים והחיוביים  בעצמי..
  • להיות חופשי ולהיות אני עצמי..
  • להרגיש טוב עם עצמי ולהינות מעצמי ומחיי…
  • לא לפחד ולדאוג מה יגידו…
  • לסלוח לעצמי…